[ Zelf ervaren wat Krav Maga met je doet? Schrijf je in voor een gratis proefles! ]
First Second Third

Krav Maga voor Volwassenen | Kinderen | Women-Only

[ Krav Maga voor Volwassenen ]

Volwassenen

Leer jezelf te verdedigen!

Leer jezelf effectief verdedigen tegen verschillende aanvallen, dreigingen en andere vormen van geweld.
Tegelijkertijd verbeter je jouw conditie, kracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen verbeteren.

Dat is wat Krav Maga voor jou kan betekenen!

Krav Maga is het zeer effectieve en realistische zelfverdedigingssysteem uit Israël. Mede door deze effectiviteit wordt het systeem gebruikt door vele militaire- en politie-eenheden wereldwijd. Doordat technieken gebaseerd zijn op natuurlijke reacties kun je ze relatief snel aanleren en onder stress toe te passen.

Tijdens de lessen leer je o.a.;

  • Effectief allerlei stoten en trappen uitvoeren
  • Verdedigen / afweren van slagen, stoten en trappen
  • Verdediging tegen aanvallen met een wapen zoals een mes of knuppel
  • Verdedigen tegen bedreigingen met een mes of vuurwapen
  • Losmaken van verwurgingen, berengrepen en headlocks, zowel staand, zittend als liggend
  • Preventieve acties om aanvallen te voorkomen
  • Tactisch bewegen en reageren op één en meerdere aanvallers
  • Het gebruik van alledaagse objecten om jezelf te verdedigen of juist mee aan te vallen

Geen conditie? Geen probleem!
Ook dit komt aan bod in de lessen maar je traint altijd op eigen niveau. Je zult merken dat je conditie snel beter wordt.
Man, vrouw, jong of oud; onze lessen zijn voor iedereen van 18 jaar en ouder toegankelijk!

[ Kids Krav Maga ]

Kids Krav Maga

Een weerbaarder kind is een veiliger kind!

Speciaal voor kinderen in de leeftijd van 7 t/m 11 jaar is er Kids Krav Maga!

In deze lessen leren kinderen hoe je omgaat met fysieke en verbale agressie, die zich bijvoorbeeld op school of op straat voordoet. De kinderen leren om tijdig situaties te herkennen en deze indien mogelijk te vermijden. Slechts wanneer er geen andere opties zijn zal er tot fysieke oplossingen moeten worden overgegaan. Hierbij wordt onderscheid gemaakt of de agressor een kind is van dezelfde leeftijd, een ouder kind of een (onbekende) volwassene.

Ze leren zichzelf te verdedigen maar ook; Wat je moet doen wanneer je wordt aangesproken door een vreemde? Of hoe je je vriendjes/vriendinnetjes kunt helpen? Hoe om te gaan met groepsdruk? En nog veel meer!

De lessen zijn methodisch en didactisch onderlegd. Er wordt veel spelenderwijs geoefend met aandacht voor discipline, respect en zelfbeheersing zodat een veilige en leuke leeromgeving gecreëerd wordt.

Succesbeleving is een belangrijk onderdeel in de lessen waardoor de kinderen een positiever zelfbeeld ontwikkelen. Hierdoor staan ze steviger in hun schoenen en zullen een minder aantrekkelijk doelwit zijn. Door het actief bezig zijn verbeterd ook de motoriek, conditie en het reactievermogen.

[ Women Only ]

Women Only

Voel je veiliger op straat!

Vind je het trainen met mannen nog net een stapje te ver? Geen probleem! Onze Women Only Krav Maga lessen zijn namelijk alleen voor dames!

Voel je jezelf als vrouw weleens onveilig op straat? Je bent niet de enige! Zo'n 43% van de Nederlandse vrouwen boven de 15 jaar voelt zich wel eens onveilig! [ bron ]

In de Women-Only Krav Maga lessen leer je in een leuke en veilige setting een aanvaller op zwakke plekken te raken en jezelf te verlossen van grepen en verwurgingen. Ook wordt er aandacht besteed aan verbale weerbaarheid en steviger in je schoenen staan.

Ook conditie, kracht en lenigheid krijgt de nodige aandacht; Hierdoor zul je, naast de voor de hand liggende voordelen, lekkerder in je vel gaan zitten, wat vervolgens weer een boost geeft aan je zelfvertrouwen. En wanneer je zelfverzekerd bent heb je een sterke houding en hierdoor minder kans slachtoffer te worden!

Een duidelijk verschil tussen de Women-Only en de gemengde lessen, afgezien van de afwezigheid van mannen natuurlijk, is dat de dameslessen niet het vaste KMG curriculum volgen. Bij de Women Only lessen behandelen we aanvallen en situaties waar dames, over het algemeen, de meeste kans hebben om mee geconfronteerd te worden. Verwurgingen, berengrepen en haren trekken zijn voorbeelden van aanvallen waartegen jij jezelf leert verdedigen. Bij de reguliere - gemengde - lessen zou je deze technieken pas in een veel later stadium krijgen!

Door onze Women Only lessen krijgt "Je slaat als een meisje" een geheel andere betekenis!

Spartan Krav Maga in Heeze

[ Gymzaal Strabrecht, Strabrecht 14 Heeze ] Spartan Krav Maga geeft twee maal per week les in Gymzaal Strabrecht, aan Strabrecht 14 in Heeze.
Dit is de gymzaal in het gebouw van IVN Natuur Educatie en gelegen achter Kinderopvang de Parel. De locatie is gemakkelijk bereikbaar vanaf de Geldropseweg.

Klik hier om het actuele lesrooster te bekijken.

Contact

Spartan Krav Maga

Spartan Krav Maga is een onderdeel van
Spartan Self Defense

Spartan Krav Maga op social media
Onderdelen van Spartan Self Defense

Contact formulier

Wij delen je e-mailadres nooit met derden