Krav Maga voor Volwassenen | Kinderen | Tieners

Volwassenen

Leer jezelf te verdedigen!

Leer jezelf effectief verdedigen tegen verschillende aanvallen, dreigingen en andere vormen van geweld.
Tegelijkertijd verbeter je jouw conditie, kracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen.

Dat is wat Krav Maga voor jou kan betekenen!

Krav Maga is het zeer effectieve en realistische zelfverdedigingssysteem uit Israël. Mede door deze effectiviteit wordt het systeem gebruikt door vele militaire- en politie-eenheden wereldwijd. Doordat technieken gebaseerd zijn op natuurlijke reacties kun je ze relatief snel aanleren en onder stress toe te passen.

Tijdens de lessen leer je o.a.;

• Effectief allerlei stoten en trappen uitvoeren
• Verdedigen / afweren van slagen, stoten en trappen
• Verdediging tegen aanvallen met een wapen zoals een mes of knuppel
• Verdedigen tegen bedreigingen met een mes of vuurwapen
• Losmaken van verwurgingen, berengrepen en nekklemmen, zowel staand, zittend als liggend
• Preventieve acties om aanvallen te voorkomen
• Tactisch bewegen en reageren op één en meerdere aanvallers
• Het gebruik van alledaagse objecten om jezelf te verdedigen of juist mee aan te vallen

Geen conditie? Geen probleem!
Ook dit komt aan bod in de lessen maar je traint altijd op eigen niveau. Je zult merken dat je conditie snel beter wordt.
Man, vrouw, jong of oud; onze lessen zijn voor iedereen van 18 jaar en ouder toegankelijk!

Kids

Een weerbaarder kind is een veiliger kind!

Speciaal voor kinderen in de leeftijd van 7 t/m 11 jaar is er Kids Krav Maga!

In deze lessen leren kinderen en hoe ze omgaan met fysieke en verbale agressie, die zich bijvoorbeeld op school of op straat voordoet. De kinderen leren om tijdig situaties te herkennen en deze indien mogelijk te vermijden. Slechts wanneer er geen andere opties zijn zal er tot fysieke oplossingen moeten worden overgegaan. Hierbij wordt onderscheid gemaakt of de agressor een kind is van dezelfde leeftijd, een ouder kind of een (onbekende) volwassene.

Ze leren zichzelf te verdedigen maar ook; Wat ze moeten doen wanneer ze worden aangesproken door een vreemde; Of hoe ze een vriendje/vriendinnetje kunnen helpen; En nog veel meer!

De lessen zijn methodisch en didactisch onderlegd. Er wordt veel spelenderwijs geoefend met aandacht voor discipline, respect en zelfbeheersing zodat een veilige en leuke leeromgeving gecreëerd wordt.

Succesbeleving is een belangrijk onderdeel in de lessen waardoor de kinderen een positiever zelfbeeld ontwikkelen. Hierdoor staan ze steviger in hun schoenen en zullen een minder aantrekkelijk doelwit zijn. Door het actief bezig zijn verbeterd ook de motoriek, conditie en het reactievermogen.

Teens

Middelbare school proof!

Onze trainingen voor Tieners van 12 t/m 17 jaar richten zich op situaties waar ze mogelijk mee te maken krijgen. Dat zijn vaak hele andere dan bij de kids of volwassenen.

Ze leren o.a hun eigen grenzen stellen en bewaken, hoe je omgaat met groepsdruk, pestgedrag en hoe ze provocaties de-escaleren om maar wat voorbeelden te noemen.

Daarnaast leren ze zichzelf natuurlijk verdedigen tegen een scala aan aanvallen zoals stoten, trapen, verwurgingen en aanvallen en dreigingen met wapens; zowel staand als op de grond. Bij de oplossingen word proportionaliteit in acht genomen en zijn o.a afhankelijk van de aanval, postuur van de aanvaller ten opzichte van de verdediger, meerdere aanvallers, wapens, locatie enz.

Discipline, wederzijds respect en zelfbeheersing staan ook hier hoog in het vaandel.