cursus
Krav Maga Zelfverdedigingscursus voor Vrouwen 2025
26-10-2025 - 14-12-2025
Wil jij zelfverzekerd door het leven gaan en leren hoe je jezelf effectief kunt verdedigen? Doe dan mee met onze exclusieve 8-delige Krav Maga cursus, speciaal ontworpen voor vrouwen!
Krav Maga is een realistisch zelfverdedigingssysteem dat zich richt op eenvoudige en effectieve technieken die voor iedereen toegankelijk zijn. In deze cursus zul je leren hoe je jezelf kunt beschermen in verschillende situaties.
Wat kun je o.a. verwachten:
- Basistechnieken van Krav Maga: Leer de fundamentele principes en bewegingen die de basis vormen van Krav Maga.
- Jezelf bevrijden uit Polsgrepen, Verwurgingen, Nekklemmen en Berengrepen: Ontdek hoe je snel en doeltreffend kunt reageren wanneer iemand je vastgrijpt; zowel staand als op de grond of je probeert mee te nemen.
- Stoot- en Traptechnieken: Ontwikkel je kracht en precisie met stoot- en traptechnieken die je zelfvertrouwen vergroten.
- Oplossingen wanneer je Bedreigd wordt met een Mes: Leer hoe je jezelf kunt verdedigen tegen bedreigingen met een mes met behulp van slimme tactieken en snelle reacties.
- Verdedigingen tegen een aanval met een mes.
- Grondgevecht en Zelfverdediging op de Grond: Versterk je vaardigheden voor zelfverdediging in grondgevechten en leer hoe je jezelf kunt beschermen als je op de grond belandt en, nog belangrijker, hoe je zo snel mogelijk weer kan opstaan..
- Zelfverdediging in Realistische Scenario's: Simuleer real-life scenario's en pas je Krav Maga technieken toe in verschillende situaties om je voor te bereiden op het onverwachte.
- Stressmanagement en Zelfbeheersing: Ontwikkel technieken om kalm te blijven onder druk en effectief te handelen in stressvolle situaties.
- Risicobewustzijn en Preventie: Vergroot je bewustzijn van potentiële gevaren en leer hoe je proactief kunt handelen om gevaar te vermijden.
- Uniek aan deze editie: Met het oog op de recente kabinetsaankondiging rondom de mogelijke legalisering van Pepperspray, krijgen deelneemsters ook de kans om te oefenen met het veilig en effectief inzetten van Pepperspray als extra hulpmiddel voor zelfbescherming.
Na afronding van de cursus ontvang je een certificaat van deelname!
Data:
- Zondag 26 Oktober van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 2 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 9 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 16 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 23 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 30 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 7 December van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 14 December van 09:00 - 10:30 uur
Toegankelijkheid:
Vanaf 16 jaar.
Ervaring in zelfverdediging en/of vechtsport zijn absoluut niet nodig! Deze cursus is voor alle vrouwen vanaf 16 jaar toegankelijk!
Mis deze kans niet om jezelf te versterken en zelfvertrouwen op te bouwen met onze 8-delige Krav Maga cursus voor vrouwen! Schrijf je vandaag nog in en neem de controle over je eigen veiligheid.
Word fit, sterk en weerbaar met Krav Maga!Leeftijd: 16+
Prijs: € 135,00
Wil jij zelfverzekerd door het leven gaan en leren hoe je jezelf effectief kunt verdedigen? Doe dan mee met onze exclusieve 8-delige Krav Maga cursus, speciaal ontworpen voor vrouwen!
Krav Maga is een realistisch zelfverdedigingssysteem dat zich richt op eenvoudige en effectieve technieken die voor iedereen toegankelijk zijn. In deze cursus zul je leren hoe je jezelf kunt beschermen in verschillende situaties.
Wat kun je o.a. verwachten:
- Basistechnieken van Krav Maga: Leer de fundamentele principes en bewegingen die de basis vormen van Krav Maga.
- Jezelf bevrijden uit Polsgrepen, Verwurgingen, Nekklemmen en Berengrepen: Ontdek hoe je snel en doeltreffend kunt reageren wanneer iemand je vastgrijpt; zowel staand als op de grond of je probeert mee te nemen.
- Stoot- en Traptechnieken: Ontwikkel je kracht en precisie met stoot- en traptechnieken die je zelfvertrouwen vergroten.
- Oplossingen wanneer je Bedreigd wordt met een Mes: Leer hoe je jezelf kunt verdedigen tegen bedreigingen met een mes met behulp van slimme tactieken en snelle reacties.
- Verdedigingen tegen een aanval met een mes.
- Grondgevecht en Zelfverdediging op de Grond: Versterk je vaardigheden voor zelfverdediging in grondgevechten en leer hoe je jezelf kunt beschermen als je op de grond belandt en, nog belangrijker, hoe je zo snel mogelijk weer kan opstaan..
- Zelfverdediging in Realistische Scenario's: Simuleer real-life scenario's en pas je Krav Maga technieken toe in verschillende situaties om je voor te bereiden op het onverwachte.
- Stressmanagement en Zelfbeheersing: Ontwikkel technieken om kalm te blijven onder druk en effectief te handelen in stressvolle situaties.
- Risicobewustzijn en Preventie: Vergroot je bewustzijn van potentiële gevaren en leer hoe je proactief kunt handelen om gevaar te vermijden.
- Uniek aan deze editie: Met het oog op de recente kabinetsaankondiging rondom de mogelijke legalisering van Pepperspray, krijgen deelneemsters ook de kans om te oefenen met het veilig en effectief inzetten van Pepperspray als extra hulpmiddel voor zelfbescherming.
Na afronding van de cursus ontvang je een certificaat van deelname!
Data:
- Zondag 26 Oktober van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 2 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 9 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 16 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 23 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 30 November van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 7 December van 09:00 - 10:30 uur
- Zondag 14 December van 09:00 - 10:30 uur
Toegankelijkheid:
Vanaf 16 jaar.
Ervaring in zelfverdediging en/of vechtsport zijn absoluut niet nodig! Deze cursus is voor alle vrouwen vanaf 16 jaar toegankelijk!
Mis deze kans niet om jezelf te versterken en zelfvertrouwen op te bouwen met onze 8-delige Krav Maga cursus voor vrouwen! Schrijf je vandaag nog in en neem de controle over je eigen veiligheid.
Word fit, sterk en weerbaar met Krav Maga!
Leeftijd: 16+
